Neurofeedback-Therapie
Trainieren Sie Ihr Gehirn. Unterstützt durch Neurotechnologie.
Trainieren Sie Ihr Gehirn. Verbessern Sie Ihre Konzentration. Finden Sie mehr innere Balance.
Unser Gehirn passt sich ständig an neue Anforderungen an. Neurofeedback ist ein sanftes, nicht-invasives Trainingsverfahren, das dabei unterstützt, die Fähigkeit des Gehirns zur Selbstregulation zu verbessern.
Wenn Sie Schwierigkeiten mit Konzentration, Stress, Anspannung, emotionaler Regulation oder Schlaf haben oder das Gefühl haben, dass Ihr Kopf ständig „auf Hochtouren“ läuft, kann Neurofeedback eine individuell abgestimmte Möglichkeit sein, Ihre Selbstregulation zu unterstützen.
Wie funktioniert Neurofeedback?
Neurofeedback nutzt Echtzeitinformationen über die eigene Gehirnaktivität, um Lernprozesse zur Selbstregulation zu unterstützen.
Während einer Sitzung werden angenehme EEG-Sensoren auf der Kopfhaut angebracht. Diese messen die elektrische Aktivität des Gehirns. Gleichzeitig bearbeiten Sie eine computergestützte Aufgabe, zum Beispiel schauen Sie ein Video oder interagieren mit einem einfachen Spiel.
Wenn die für das Training relevanten Aktivitätsmuster auftreten, erhalten Sie unmittelbar eine Rückmeldung.
Durch die wiederholte Rückmeldung und das regelmäßige Training kann das Gehirn lernen, bestimmte Aktivitäts- und Regulationsmuster leichter zu erreichen und aufrechtzuerhalten.
Vereinfacht gesagt: Neurofeedback ist eine Art Training für die Selbstregulation des Gehirns – ähnlich wie regelmäßiges Üben bei körperlichem Training, nur mit einem anderen Trainingsziel.
Wie kann Neurofeedback unterstützen?
Je nach Ausgangssituation und Trainingsziel kann Neurofeedback dabei unterstützen:
• Konzentration und Aufmerksamkeit zu verbessern
• Stress und innere Anspannung besser zu regulieren
• die emotionale Selbstregulation zu unterstützen
• einen erholsameren Schlaf zu fördern
• mentale Leistungsfähigkeit und Ausdauer zu unterstützen
• Fokus und Selbstkontrolle zu verbessern
• mit mentaler Überlastung besser umzugehen
Neurofeedback wird unter anderem als unterstützende Methode bei ADHS, Stress, Angstbeschwerden, traumabezogenen Symptomen und Schlafproblemen eingesetzt.
Für wen kann Neurofeedback geeignet sein?
Neurofeedback kann für Kinder, Jugendliche und Erwachsene in Frage kommen.
Es kann insbesondere für Menschen interessant sein, die:
• Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren oder bei einer Aufgabe zu bleiben
• sich häufig überfordert oder dauerhaft angespannt fühlen
• nur schwer abschalten und entspannen können
• ihre Emotionen als schwer regulierbar erleben
• unter Schlafproblemen leiden
• ihre Konzentrationsfähigkeit und Selbstregulation gezielt trainieren möchten
Da jeder Mensch und jedes Beschwerdebild unterschiedlich ist, steht am Anfang eine individuelle Betrachtung Ihrer Situation und Ihrer persönlichen Ziele.
Wie fühlt sich eine Neurofeedback-Sitzung an?
Neurofeedback ist nicht-invasiv und erfolgt ohne Medikamente oder elektrische Stimulation des Gehirns.
Sie sitzen bequem, während Ihre Gehirnaktivität über EEG-Sensoren gemessen wird. Währenddessen bearbeiten Sie eine interaktive Aufgabe oder sehen beispielsweise ein Video.
Sie müssen dabei Ihre Gehirnaktivität nicht bewusst steuern. Das Feedback unterstützt den Lernprozess, sodass sich die Regulation mit wiederholtem Training zunehmend leichter entwickeln kann.
Was sagt die Forschung?
Neurofeedback wird seit mehreren Jahrzehnten wissenschaftlich untersucht. Besonders umfangreich ist die Forschung im Bereich Aufmerksamkeit und ADHS. Darüber hinaus gibt es zunehmend wissenschaftliche Untersuchungen zu Stress, Angst, Schlaf und traumabezogenen Beschwerden.
Studien zeigen, dass Neurofeedback bei manchen Menschen zu Verbesserungen von Aufmerksamkeit, Selbstregulation und bestimmten Beschwerden beitragen kann. Die Wirkung kann jedoch individuell unterschiedlich ausfallen und hängt unter anderem von der Ausgangssituation und dem jeweiligen Trainingsansatz ab.
Die wissenschaftliche Forschung entwickelt sich weiter.
Deshalb legen wir Wert auf einen individuellen, verantwortungsvollen und wissenschaftlich orientierten Ansatz.
Ihr Gehirn kann lernen
Das Gehirn besitzt die Fähigkeit, sich an neue Anforderungen anzupassen und aus Erfahrungen zu lernen.
Neurofeedback nutzt diese Lernfähigkeit und schafft einen strukturierten Rahmen, in dem Sie die Regulation Ihrer Gehirnaktivität wiederholt trainieren können.
Das Ziel ist, Sie auf Ihrem Weg zu mehr Konzentration, innerer Ruhe und besserer Selbstregulation zu unterstützen.
Finden Sie heraus, ob Neurofeedback zu Ihnen passt
Sie möchten wissen, ob Neurofeedback für Ihre persönliche Situation geeignet sein könnte?
In einem individuellen Erstgespräch besprechen wir Ihre Anliegen, Ihre Ziele und die Möglichkeiten eines Neurofeedback-Trainings.